February, 2018 ( 2 )

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雑穀パワーでお通じ改善の仕組み

雑穀パワーでお通じ改善の仕組み

女性の多くが便秘などのお通じに関する悩みを抱えているといわれています。この背景には野菜の摂取不足、運動不足、新陳代謝の低下など様々な理由があります。 この症状の改善のためについ手軽な市販薬やサプリメントを活用してしまいがちですが、人間の体は...
栄養満点な雑穀を愛犬にも与えたい場合の基本ルール

栄養満点な雑穀を愛犬にも与えたい場合の基本ルール

愛犬も家族同然、愛犬の健康のために愛犬のご飯は手作りをしていますという方が増えています。人間の健康面に様々な効果効能のある雑穀をぜひ愛犬にも与えたいという場合には人間とは違う基本ルールがあるのでしっかりと覚えてあげましょう。 犬に与えるには...
通販で人気の雑穀米ランキングをご紹介

通販で人気の雑穀米ランキングをご紹介

通販を活用し栄養満点で高品質、手軽な雑穀をぜひ取り寄せてみましょう。数ある雑穀米の中から通販で人気の商品をご紹介させていただきます。 「国産 ばぁちゃん家の雑穀米」通販サイト堂々の人気ぶり 数ある大手メーカーや有名メーカーの製品を抜き、堂々...
王道ロールケーキにも雑穀ブレンドが人気

王道ロールケーキにも雑穀ブレンドが人気

雑穀をスイーツにアレンジした新しいスタイルが人気を集めています。中でも自宅でも簡単に作ることが出来るロールケーキのアレンジはぜひ挑戦してみたいレシピです。 子供のおやつに、家族のブランチにヘルシーな雑穀入りロールケーキはいかがでしょうか。 ...
参考にしたい雑穀アレンジのレシピ本

参考にしたい雑穀アレンジのレシピ本

いろいろなレシピサイトがある中で、やっぱり本がいい、本を手元に置きながら料理をしたいという方にお勧めのレシピ本をご紹介させていただきます。 WEBでなくあえて本を選ぶことで、より愛着がわく上に、付箋やメモで自分、家族なりの情報を書き込むこと...
買い置きしておきたい便利な雑穀入りレトルト食品

買い置きしておきたい便利な雑穀入りレトルト食品

忙しい毎日で料理に十分な時間を割くことが出来ない、栄養バランスの乱れが気になるという時にとても重宝するのはレトルト食品です。簡単に調理出来、おいしい商品も多数あるものの、活用にあたっては便利さの分栄養が損なわれてしまっているのでは?と考えて...
もっとレパートリーを増やしたい時の雑穀レシピ

もっとレパートリーを増やしたい時の雑穀レシピ

雑穀の効果効能を知れば知るほどに、もっといろいろなアレンジ方を知りたい、もっとレシピのレパートリーを増やしたいと思うものです。 雑穀と言えば定番の雑穀ご飯だけでなく、ぜひいろいろなアレンジを覚え、日々の雑穀摂取量を増やしてゆきましょう。 最...
ダイエットにも大活躍の雑穀ブレンドのリゾット

ダイエットにも大活躍の雑穀ブレンドのリゾット

雑穀を取り入れて上手に、無理なくダイエットをしたいという時は、リゾットへのアレンジがおすすめです。 雑穀ご飯をリゾットにアレンジすることで、水分の含有量が数倍に増え、少量でも満腹感を得られるからです。その上、雑穀で豊富に繊維質を摂取できるの...
朝食ヨーグルトに雑穀ブレンドでもっとヘルシーに

朝食ヨーグルトに雑穀ブレンドでもっとヘルシーに

忙しい毎日で朝食はつい軽く済ませている、朝食はトーストとヨーグルトというシンプルなメニューという方も多いでしょう。雑穀を食事に取り入れる方法として雑穀ご飯が定番ですが、朝からご飯を炊かないという場合、つい雑穀を取り入れるタイミングを失ってし...
乳児の雑穀ご飯デビューのタイミング

乳児の雑穀ご飯デビューのタイミング

栄養価が高く、繊維質も豊富な雑穀を家族の食卓に取り入れたいと思った時、小さな子供に雑穀を与えても大丈夫か?と気になることがあります。子供の食事と雑穀の関係についてご説明させていただきます。 雑穀は大人食と考えて 栄養価が高く、ヘルシーな雑穀...