コンビニ各社も雑穀の健康パワーに大注目

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コンビニ各社も雑穀の健康パワーに大注目

今やコンビニは生活に欠かせない存在になっています。毎日の食生活や昼食にコンビニ弁当を活用するという方も大変多いでしょう。

一時はコンビニ弁当は栄養が偏る、カロリー摂取過多になるなど懸念されたものですが、最近はコンビニ各社がそれぞれに健康への取り組みに注力し始め、雑穀を取り入れたメニューも続々と登場しています。ここではコンビニ各社の人気雑穀メニューをご紹介ささせていただきます。

セブンイレブンの人気商品「雑穀米のしらす御飯」

セブンイレブンでは女性や小食の人やダイエット中の人に嬉しいミニサイズお弁当として「雑穀米のしらす御飯」を発売しています。このお弁当は、メインのご飯を雑穀米にしもち麦、もち米、もちきびなど5種類の雑穀をブレンドしています。小さなサイズのお弁当ですが、カラフルなおかずがた多数並び、雑穀米の歯ごたえと相まって十分な食べ応えがあると好評です。

ダイエットをしている場合、極端な食事制限はリバウンドにつながり、かえって悪循環に陥ります。食事は適度なタイミングで栄養バランスの整った内容を少量ずつ摂る方がより効果的で、健康的に結果を出すことが出来ます。

ローソンの玄米マンナン入りごはんは低カロリーで満腹感

ローソンが販売する玄米マンナン入りごはん 梅ひじきで注目すべき点は、マンナンと呼ばれる材料です。この材料は「マンナンヒカリ」といいこんにゃくを原料にお米のように加工したものです。見た目はお米そのままなのに低糖質とダイエットが気になる方、糖質制限をしたいかたに特に人気を集めています。こんにゃく由来の食物繊維がたっぷりとれて、腸内環境美化も期待出来ると女性を中心に好評です。

ダイエットをしている場合でも、職場や学校など人前では普通に食事をしているように装いたい、ダイエットをしていてもお腹いっぱいになるまで食事をしたいという時に、満腹感、風味はそのままで大幅にカロリーをカット出来るこの製品はぜひ取り入れたいメニューです。

ファミリーマートでは「ほんのり甘い雑穀ブレッド3枚入」が人気

雑穀米がもはや定番になるなかで、ファミリーマートではヘルシーな雑穀パンが人気を集めています。この製品は、生地を長時間発酵させることで旨味や甘みを引き出したほんのり甘い雑穀入りのブレッドです。朝食にはもちろんの事、サンドイッチにしてお弁当に、間食にと手軽に取り入れることが出来重宝します。

実はパン食の場合、パン自体のカロリーよりもバターやジャムから摂取するカロリーや糖分がダイエットの妨げになっているものです。その為、この製品のようにパン自体にほんのりとした風味があり、雑穀の食感がしっかりと際立っていると、余計な味付けをせず単品で十分満足することが出来、とてもヘルシーです。

ファミリーマートのヘルシーメニュー「ビビンバ風!雑穀ボウルサラダ」

通常の野菜サラダに雑穀を取り入れ、ビビンバ風にアレンジすることで、単品で主役級の存在感があるメニューです。たっぷりの具材とコチュジャンソースの相性が抜群でヘルシーなランチとしても、夕食の一品としても重宝します。雑穀の食感がとてもよい上に、栄養価も上がり人気の商品です。

ぜひいろいろな雑穀メニューを探してみましょう。

 

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